都說健身減肥是女人一身的事業，你身邊一定有幾個朋友整天說著要減肥，又或者是有幾個正在減肥的朋友。減肥是一個經久不衰的話題，我國肥胖人群越來越多了，健身減肥也逐漸被大家重視起來，一部分人是純粹就是想減肥擁有一個健康的體魄，還有一些想要塑形，使身體更加苗條好看，還有一部分是因為愛好，前兩者居多。
但是減肥是個體力活，很多人堅持不了，辦了健身卡吃灰、收藏夾里的健身視頻也再也沒看過第二次，真正合理的減肥方法是通過科學的方法去減肥，合理的運動以及合理的飲食，這樣才是最好的，減肥器材有很多，跑步機、動感單車等等，前不久了在羅永浩直播間了解到一個智能划船機，覺得挺高級挺新穎的，而且這玩意以前都是賣上萬，現在便宜了，於是就搞了一台試試，下面和大家一起分享一下這個新奇的健身減肥設備。
這個傢伙體積還挺大的，野小獸R30智能划船機，重量還可以，官方標準的是70斤，但是我在搬運的時候感覺還行，不是很沉，運輸的過程中保護的也挺好的，外部包裝沒有破損。
內部包裝比較嚴實，厚厚的泡沫覆蓋整個機身周身，產品保護措施很到位，器材部分地方也用了泡沫和自鎖式扎帶固定好了，避免器材之間發生摩擦剮蹭什麼的，野小獸R30智能划船機的本身體積不算大，放在家裡也不怎麼佔地方。
划船機的整體材質採用的是松木，紐西蘭進口松木，松木很多優點，結構中至粗，握釘力強，材質較強，木質好，紋理清晰美觀，許多高檔原木傢具都會採用松木，松木有一種樸實無華的質感，如果你仔細看的話，栩栩如生的紋理以及亮麗的色澤，顯的素顏純凈，放在那裡顯的和諧又自然。
小包裝盒裡面是坐墊、說明書以及一些安裝使用的工具，划船機採用的是摺疊設計，初次安裝使用我們需要將其展開，展開的方式簡單，一看就懂，展開后我們需要為其安裝坐墊，直接將坐墊水平滑入滑軌卡槽即可。
為了保證安全性，在滑軌的末端，我們需要安裝兩個限位件，安裝的方法也很簡單，廠商有附送工具，直接用十字盤頭螺釘將限位件固定在兩個末端即可，這樣可以有效防止坐墊滑落。
智能划船機，其實它是用來模擬水上划船或者是水上賽艇運動的健身工具，野小獸R30智能划船機採用的是水阻的方式，你可以理解為模擬划船槳在水中划動產生的阻力，在前端部分有個一圓形水箱，我們需要降水注入水箱，水箱上面有一個注入孔，注水孔不算大，注水需要一點耐心，還好廠商送了一個電動抽水泵。
抽水泵還不錯，充電式的，裏面有剩餘電量，我們拿過來直接用就可以了，有耐心的等待抽水泵將水慢慢注入水箱內就好，我這個急性子我是不太喜歡這種方式，因為有點慢，我直接找一個合適的漏鬥直接把水倒進去，這樣快了很多。
並不需要將水箱全部灌滿，水箱上有一個水位線，注入的水量大概是一大桶礦泉水的量，這裏建議用純凈水，不要超過最高水位線，用純凈水的話一年左右更換水源一次，如果自來水的話半年就需要更換一次，更換的話用抽水泵就比較方便了。
廠商貼心的送了一瓶藍水劑，將藍水劑導入水箱，水會呈現出淡藍色，淡藍色的水看起來不那麼單調，有一絲絲大海的感覺。
划船機上帶一塊藍牙模塊，搭載新一代進口感測晶元，標配更快更準的計算演算法，數據瞬間純屬，掃描說明書上的二維碼下載客戶端，然後根據提示驗證手機，輸入車架下方的S/N碼，完成註冊即可。
前端算是手機支架部分，側面帶有支撐件，支撐件才用的是隱藏式設計，側面有一個卡槽，直接在裏面，使用的時候拿出來，不用的時候方便收納，到這裏基本已經完成全部的基本設置了。
健身的時候安全很重要，腳踏墊設計非常合理且人性化，適應家裡不同人的尺寸，比較貼心的是高低可調節，調節更加合理的高度鍛煉起來才會更加舒適。
野小獸R30智能划船機採用的是亞洲人體工程學設計，划船機採取橫向運動，對比站立的運動機械，不會因為長期重力作用給漆關節帶來壓力。
划船機能鍛煉到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，可以達到一個全身肌肉有氧訓練的效果。划船機不僅鍛煉效果比較好，而且運動損傷的風險也比較小。
正確的使用方法是手臂放鬆甚至，背部挺直，屈膝使小腿雨滑軌成垂直狀態，腳掌發力，同時手臂伸直，將握把拉直肋骨下方，腿部完全伸直，來回重複。
不懂也沒關係，手機App裏面有專業的視頻教程，甚至是直播教程，你可以在這裏進行可程式學習與鍛煉，順便培養自己的良好習慣。除了這些你還可以在手機端看到實時的運動數據，運動過程也會詳細的記錄下來，輕鬆掌握每天的運動量。
划船機運動方式屬於有氧運動，有氧運動是最科學的運動方式，划船機對於一些新手來說比較友好，相對來說更容易上手，並且運動方式也不難，實際體驗還是很簡單的，而且不用耗電。
划船機的體驗感還不錯，槳葉在封閉的水箱中轉動產生的水阻，雖然比不上真實的划水體驗，但是總體的感受還是比較真實的。採用航空材料打造的聚碳酸酯水箱，通光性比較好，轉動的水花清晰可見，水箱里轉動的水聲也是一種聽覺上的享受。
家裡有條件可以在ipad觀看視頻教學，家庭條件不允許的都在手機上觀看吧，距離不算遠，不影響觀看，視頻教學的意義就在於教會你掌握正確的姿勢，起到更好的鍛煉效果，划船機比較適合懶人運動，為什麼真么說呢，相比跑步一些運動，划船機運動較為輕鬆，但是並不太影響效果。如果氣喘吁吁的方式你堅持不了，那麼划船機是你最合適的選擇。
划船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉有氧練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，划船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。
減肥和塑形同樣重要，這是很多小姐姐們共同的目標。
摺疊式的設計方便收納，並且底部還有輪子，摺疊也比較簡單，放在角落不佔地方，放置的時候也比較穩當。
野小獸R30智能划船機總體來說用戶體驗不錯，適合新手以及懶人使用，全身有氧運動，對於經常坐在電腦前個的小夥伴來說比較友好，不需要強烈的運動就能科學的鍛煉全身80%的地方，這種運動方式還是比較「懶」的，但是需要長時間的運動才能達到運動效果，相比跑步機或者動感單車這些運動器材來說，划船機的運動力度要小了很多，如果短時間運動的話，划船機的效果是不如其他運動器材的。
July 19, 2020 at 07:08AM
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這或許是懶人減肥最舒適的運動方式：划船機-科技新聞 - 臺灣新浪網
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